Статьи

Секретное оружие против панических атак

Психолог Хмельницкий консультация помощь Галина Резник

Панические атаки – это реакция нашего тела, которая происходит от выброса большого количества адреналина в кровь. ( Психолог )

Эта реакция проявляется в виде учащенного сердцебиения, повышения артериального давления, отдышки и чувстве удушья, потливости, головокружения, страха приближающейся смерти от инфаркта, ощущением нереальности происходящего. Длится от нескольких минут до получаса и, в последствии, человек ощущает сильную усталость и разбитость. Все кто, страдают паническими атаками, знают, что они не опасны для жизни и от них не умирают, но они значительно снижают ее качество и заставляют человека избегать мест и ситуаций, где появляется паническая атака.

Психолог Хмельницкий консультация помощь Галина Резник

Биологические причины панических атак оставим для объяснения врачам: психиатрам и неврологам, меня как психолог интересуют психологические причины панических атак и пути избавления от них. Естественно, что если человек страдает ПА, то ему необходимо обязательно показаться врачу, но медикаментозное лечение ПА, без выяснения психологических причин ПА, может дать результат только на некоторое время, а то и оказаться неэффективным.
Ко мне за консультацией обращаются люди, которые уже побывали у врача и сам врач направил их к психологу. Мой подход к клиентам, которые страдают от ПА, ничем не отличается от подхода к другим жизненным проблемам. Люди, страдающие ПА, отличаются тревожно – мнительным характером, они очень чувствительны, артистичны, и у них хорошо и ярко выраженное творческое воображение. Вот это ярко выраженное воображение и играет с ними злую шутку, потому, что они дорисовывают в своем воображении негативный исход проблемной ситуации и тревога, которая и так является фоном у таких людей, провоцирует ПА.
Основные страхи клиентов с ПА – это страх смерти, страх сойти с ума и потерять контроль над ситуацией. Работая над страхом смерти, мы приходим с клиентами к выводу, что смерть – это «небытие», а поскольку мы с вами не знаем, что стоит за этим «небытием» (можно только фантазировать об этом), то значит, что для нас понимание «небытие» заключается в актуальной реальности. В том, что мы не живем полной жизнью, не используем свой природный потенциал и эта неизрасходованная энергия, прорывается в нас в виде ПА. В прояснении жизненной ситуации клиента, в выявлении этого природного потенциала, в том, как живет клиент, получает ли он удовольствие от жизни и том, как этот потенциал активизировать, состоит наша совместная работа над ПА.
Слово паника, походит от греческого слова Пан, имя Древнегреческого бога, который повелевал природой и означает живость, силу природы и энергию. Именно, эту неизрасходованную энергию, которая сокрушает человека в виде ПА.
В каких областях жизни человека может концентрироваться эта неизрасходованная энергия? Ее еще называют энергией либидо, а в восточных философских традициях ци или прана.
В итальянской школе психосоматической медицины Riza, сделали акцент на четырех ее сторонах. Это: эротика, творчество, спорт, увлечения. Вот эти четыре стороны жизни мы разбираем детально с клиентом и выявляем, которая из них заблокирована и как это связано с ПА.
Человек, страстно увлеченный своим проектом, реализованный в любви, получающий удовольствие от жизни, вряд ли будет страдать ПА. Психолог.

Leave a Reply