Статьи

Правильный взгляд на перемены в нашей жизни уменьшает конфликты и страдания

Правильный взгляд на перемены в нашей жизни уменьшает конфликты и страдания — вот мнение психолога.

Многие наши страдания и конфликты возникают от того, что мы ожидаем от жизни постоянной стабильности и безопасности, тогда как наша жизнь циклична и постоянно меняется. Принятие этого факта уменьшает боль, тревогу и страдания

Рано или поздно изменения в жизни случаются с каждым из нас. В момент, когда случается кризис, нам кажется что наша жизнь заходит в тупик, из которого мы не видим выхода. Это может быть, например, конец отношений, которые нас не устраивают, потеря работы, потеря стимулов и интересов в жизни. Отсутствие смыслов в жизни заставляет нас активно искать их снова. Кроме того, нас учат с раннего детства, что постоянная занятость и настойчивость помогают нам преодолеть жизненные трудности. То, что раньше считалось естественным течением жизни, теперь рассматривается, как проблема.

Консультация / помощь  психолога в Хмельницком https://galyna-reznik.in.ua

Цикличность и изменения – это природа нашей жизни

Несмотря на то, что мы являемся венцом творения и высшим проявлением цивилизации, мы так же являемся частью природы. Как известно, в природе все циклично. День сменяет ночь, меняются времена года, происходят сезонные миграции птиц, происходит парад планет и тому подобное. Получается, что нас не должно удивлять постоянное рождение и умирание событий и состояний в нашей жизни. Например: отношения начинаются, достигают определенного качества и трансформируются, или заканчиваются; проекты начинаются и достигают своего завершения; дети вырастают и покидают родительский дом, да и наша личность в целом трансформируется. Смерть может быть реальной, как потеря любимого человека, так и метафоричной, как изменение и завершение чего – то. Это неизбежно и в нашей природе – подвергаться постоянным изменениям.

Парадокс в двойственности человека

Иногда конец жизненного цикла, который кажется нам «безнадежным кризисом», является неизбежным. Сопротивление естественным переменам в жизни, усиливает наши страдания, которые мы отчаянно пытаемся преодолеть. Почему мы так себя ведем? Потому, что с одной стороны —  мы часть природы, а с другой стороны – люди, наделенные индивидуальным сознанием, которое стремится к стабильности и безопасности и старается избегать этих изменений, особенно самых болезненных. Удержание событий и сопротивление переменам, порождает конфликт, который решается принятием ситуации и неизбежности изменений. Естественно возникает вопрос, как облегчить процесс принятия изменений?  Как сделать шаг в новую реальность?

Правильный взгляд на перемены поможет справиться с дискомфортом

Становится основополагающим изменить свое поведение в период перемен. Если изменения в жизни это естественный процесс, необходимо перестать удивляться и сопротивляться, когда события в нашей жизни меняются или заканчиваются. Это означает перестать идеализировать уходящее событие и таким образом освободить время и энергию для того, что бы реально оценить, то,  что происходит вокруг нас. Спросить себя, а что собственно меняется и как? Это внимание сделает возможным, даже когда нам трудно, оценить, что происходит с очевидной пользой для нас. Посмотреть на события, которые меняются, под другим углом зрения, начать думать по – новому о том что происходит. Мы действительно что – то очень важное теряем, или для нас открывается новая, более интересная реальность? Это означает посмотреть на изменения более проницательным и исцеляющим взглядом. Этот взгляд не исключает страдания от потерь и перемен, но понимает их, и позволяет пережить их легче.

В период жизненных изменений человек переживает стресс и очень много тревоги, которые могут привести его к депрессии и психосоматическим заболеваниям. Помощь психолога в этот период будет очень полезной. Психолог поможет снять тревогу и увидеть жизненную ситуацию человека под новым углом зрения, а так же поможет в себе открыть новые силы, которые помогут справиться с изменениями.

Приглашаю Вас на консультацию.

Ваш психолог Резник Галина. Хмельницкий, ул. Гагарина 5, отель «Центральный», кабинет, 216.

Консультация / помощь  психолога в Хмельницком https://galyna-reznik.in.ua