Статьи

О депрессии, которая наступила после окончания love story

Эта история об окончании любовной истории одной девушки, назовем ее Жасмин, и о том, как она ее преодолела и открыла в себе новую, повзрослевшую Жасмин. Все, что здесь написано, сделано с ее разрешения.

Когда нас бросает любимый человек мы, конечно же, страдаем, но эти страдания не должны приводить нас к депрессии. Бывает так, что мы сами себя до нее доводим, отказываясь принимать событие, которое произошло, и отказываемся видеть, какие привилегии и бонусы оно нам приносит.

Жасмин пришла ко мне , психологу, на консультацию, что бы рассказать о трудном периоде своей жизни, который она сейчас проходит. Ей 25 лет и она заканчивает медицинский колледж. Она хотела сначала поступить в медицинский университет и учиться на врача, но ей не хватило нужного количества баллов. Тем не менее, Жасмин не растерялась и поступила в медицинский колледж на специализацию «Акушерское дело». Ей пришлось жить в другой области и подрабатывать, что бы заработать себе на жизнь и обучение. Практику она проходила так же далеко от родительского дома.

Она встречалась с парнем 7 лет, и теперь он с ней расстался. Жасмин после этого события перестала что – либо делать и упала в жуткую депрессию. Так как надо было заканчивать медицинский колледж и готовиться к последним экзаменам, а Жасмин не могла ничего делать, она обратилась ко мне за помощью.

Почему он ее бросил? Он сказал ей, что ее постоянно нет рядом, что у них разные интересы и что Жасмин не понимает и не удовлетворяет его потребностей в отношениях. Он сказал ей все это для того, что бы сказать что – то, но сразу после расставания, Жасмин увидела его с другой девушкой. Они шли вместе, мило улыбаясь, и держась за руки, как счастливая влюбленная парочка. Сказать, что Жасмин расстроилась – значит, ничего не сказать. Для нее это был настоящий удар! Как оказалось так, что он сразу нашел ей замену? Почему не сказал ей сразу, что просто влюбился в другую девушку?

Прошло несколько месяцев после того, как он ее бросил,  и Жасмин до сих пор плачет. Особенно ей больно видеть их фото, где они демонстрируют свои путешествия на выходных по стране, тогда как, приехать навестить ее в колледже, для него было целой проблемой.

Жасмин сама не понимает и не видит своих сильных сторон и качеств характера, которые явно прослеживаются, когда она рассказывает о себе. Провалив тест в медицинский, она не растерялась и подала документы в медицинский колледж. Для того, что бы иметь возможность учиться, она нашла себе подработку. Это говорит о том, что она смелая, самостоятельная и решительная девушка. Что бы добиваться своих целей Жасмин проявила все свои сильные стороны характера и прикладывала много усилий. Она повзрослела и превратилась из молодой девушки во взрослую женщину. Именно в этот период важных перемен в ее жизни пришло испытание расставанием с любимым человеком. Она его не выдержала и упала в депрессию. Внезапно, для Жасмин все потеряло смысл, пропали силы решать проблемы и на что – то реагировать.  После того, что ее бросил любимый человек после семи лет отношений, да еще и сразу нашел ей замену, то, что с ней происходит, кажется логичным и оправданным. Но так ли это на самом деле? Неужели депрессия – единственный исход расставания?

Любовные истории заканчиваются, когда они исчерпывают себя

Жасмин говорила мне о том, что ей очень жаль, что он теперь не с ней, и она не является частью его жизни. Она рассказывала: «Я понимаю, что любовные истории могут заканчиваться, но мне казалось, что наша любовь особенная, что у нас все серьезно и нас объединяют настоящие чувства. Мне жаль, что все закончилось именно так. Я просила у него прощения за то, что не была рядом с ним, когда он хотел быть рядом. Меня раздражает, когда друзья мне говорят, что это всего лишь любовное разочарование, и оно пройдет, что мне тоже нужно жить своей жизнью, так как это делает он. Но я не могу так просто выбросить из головы семь лет, которые мы были вместе, через несколько месяцев. Пока я просто не могу представить своей жизни без него. С чего мне начать? Кем я хочу быть? Чем я хочу заниматься? Не знаю, что ответить сама себе и поэтому еще больше погружаюсь в депрессию. Все ожидают от меня, что я получу диплом и буду учиться дальше на врача. Я даже подумываю, что бы бросить учебу, я себе перестала нравиться, стараюсь не оставаться в одиночестве, потому, что меня одолевают страхи. Я чувствую себя одинокой и никому не нужной. Хочу изменить свое состояние, хочу, что бы все стало как прежде».

Мы можем увидеть, как депрессия Жасмин, заставляет ее засомневаться в своих желаниях и планах и обесценить их. Так и хочется спросить тех, кто будет читать эту статью: «Неужели расставание с человеком должно разрушить целиком и полностью другого человека и перечеркнуть своим исчезновением всю его жизнь…?». (Надеюсь, порассуждать с Вами, мои дорогие читатели, на эту тему).

Но если хорошенько поразмышлять, то за депрессией Жасмин стоит не «конец любви», а ее упорство в том, как она за нее цепляется и не хочет принимать тот факт, что у любви бывает начало и бывает так, что она может закончиться. Эта любовь уже в прошлом, но она продолжает жить ней, постоянно размышляя о ней и задавать себе бесконечные почему…, контролировать ситуацию (просмотр фотографий), испытывая чувство вины  (извинения перед бывшим любимым). Все эти действия Жасмин заставляют ее страдать еще больше и усиливают ее депрессию.

Если любовные отношения заканчиваются, то это значит, что они уже отыграли свою роль в развитии двоих и им надо двигаться дальше, но уже друг без друга. Тот, кого бросают, как правило, не отдает себе в этом отчет и забывает, что в отношениях уже давно были моменты, которые ему не нравились и расстраивали его. Увы, когда тебя бросают, отвергают, включается чувство обиды, страха, гнева и печали. Эти тяжелые чувства затмевают рациональные доводы и реальное восприятие отношений, такими, какими они были на самом деле. Все просто. Тебя бросают, или люди расстаются, потому что закончились чувства. Нет других объяснений. Конечно — это очень больно, но эта боль со временем проходит, если мы ее не удерживаем. Жасмин именно этим и занимается. Она удерживает умершие отношения в своих мыслях и действиях, и ее депрессия является этому доказательством. Ее душа, как бы говорит ей: «Прими этот факт, смирись с этим и живи дальше».

После зимы всегда наступает весна

Жасмин продолжает дальше свой рассказ: «Я не хочу, что бы меня ни жалели, ни обманывали. Я ненавижу ложь, и он это очень хорошо знает. Почему он не сказал мне сразу, что влюбился, а придумывал все эти причины, что бы еще больше унизить меня. Он разбил мне сердце. И теперь вместо того, что бы писать дипломную работу и готовиться к выпускным экзаменам, я размышляю о его поступке постоянно, и у меня нет ни на что больше сил. Как мне теперь справиться с этим?».

Эти ее размышления позволяют сделать вывод о том, что в глубине души Жасмин знала, что ее молодой человек бросил ее потому, что влюбился, но она не хотела принимать эту ситуацию и держалась за свои размышления. Любовь иногда заканчивается. Люди расстаются, расставались, и будут расставаться, и не важно, скажут им об этом или они увидят это собственными глазами. До тех пор пока она будет сопротивляться тому факту, что они расстались и обвинять его в способе расставания с ней, до тех пор будет оставаться в депрессии. Когда любовные отношения заканчиваются нужно принять этот факт, прочувствовать эту боль, не впадая в искушение постоянно ее анализировать, и не обвинять ни себя, ни другого человека в том, что чувства ушли. Душевная боль приходит и уходит, если только не изводить себя и других излишним само — копанием в ней. Именно фиксация на этой боли и не дает ей уйти, держит ее в живых.

Депрессия очень похожа на зиму в душе. Иногда она нужна душе, что бы подготовить ее к приходу весны и полному обновлению и возрождению человека. Надо дать депрессии время выполнить свою функцию. Если использовать метафору, то этот процесс можно сравнить с работой земледельца, который посеял зерно и ждет его прорастания. Он же не будет каждый раз вскапывать землю, что бы увидеть, что происходит с его зернышком. Жасмин, со своей фиксацией на некрасивом поступке ее партнера, зафиксировала эту зиму у себя в душе. В прохождении через чистилище депрессии умерла старая Жасмин, которая обладая такими великолепными качествами характера, верила, что ее жизнь может зависеть от любви  другого человека.

Что ждет новую Жасмин, когда зима ее души, выраженная в депрессии, пройдет и для нее снова расцветет весна? Я думаю, что жизнь подарит ей новые события и новые опыты. Это может быть новая работа, новая любовь, поступление в медицинский университет, и конечно же новые ощущения и качества личности. Все зависит от того, что выберет она… .

Когда человек попадает в депрессию, он становится растерянным, подавленным и ощущает огромную беспомощность. С помощью психолога можно найти выход и выйти из этого состояния.

Приглашаю Вас на консультацию!

Ваш психолог Резник Галина. Хмельницкий, ул. Гагарина 5, отель «Центральный», кабинет, 216.

Консультация / помощь  психолога в Хмельницком https://galyna-reznik.in.ua