Статьи

Как преодолеть прокрастинацию после новогодних праздников и начать реализовывать свои проекты

Вот и прошла пора новогодних праздников и нам нужно всем потихоньку вливаться в работу и начать реализовывать то, что мы запланировали себе на 2021 год.

Но вот незадача! Энтузиазм, который мы испытывали в начале года, вовсе куда – то подевался, и очень трудно настроиться наконец – то, что- то делать для реализации задуманного!

Если вы хорошенько прислушаетесь к себе и отследите то чувство, которое мешает взяться за работу, то первое, с чем вы встретитесь – это будет “госпожа лень”. Лично я в лень не верю. Если копнуть глубже, то под ленью могут скрываться: усталость; отсутствие реального живого интереса к задуманному, и конечно же, страх.

Вот с этими чувствами вам придется разобраться! 

Усталость может быть как физическая, так и психологическая. Зачастую в наше время люди больше сталкиваются с психологической усталостью. Эту усталость могут провоцировать конфликты с близкими, неверие в себя. пессимистические мысли. Я думаю, что каждому под силу поисследовать свою жизнь и найти причину утечки вашей психической энергии. 

Второе – это цели и задачи поставленные логическим путем, то есть от головы. На них, то и больше всего мы спотыкаемся, так как ждать результат приходится не сразу, а сам процесс восхождения к цели намечен так, что не приносит удовольствия. В таком случае, очень сложно себя мотивировать. Например. Вы хотите сбросить лишние килограммы и записываетесь на шейпинг. Процесс шейпинга Вам не очень нравится, а вот занятие танцами, приносило бы Вам удовольствие. Если научиться прислушиваться к себе, всегда душа нам подскажет ответы, что нам нужно. Слушать себя можно на прогулке, в медитациях, да и в любой другой деятельности. 

Если первые два пункты после – новогодней прокрастинации устранены, то страх можно будет легко побороть задав себе простой вопрос:” А какую пользу принесет мне и другим людям, конечный продукт моей деятельности?”. Делать что – то на пользу другим, всегда нас мотивирует. То, что реализованное поможет людям, снимает с нас излишние сомнения в себе и слишком строгое оценивание нашей деятельности.

Если Вы все таки застряли, я приглашаю ВАс на консультацию он – лайн, или оф – лайн!

Вместе мы справимся с поставленной перед Вами задачей!


Приглашаю Вас на консультацию психолога индивидуальную и семейную.

Ваш психолог Резник Галина. Хмельницкий, ул. Соборная, 11 , каб. 301 Консультация / помощь психолога в Хмельницком https://galyna-reznik.in.ua