Статьи

Что такое страх близости и как его преодолеть

Психолог Хмельницкий Галина Резник. Я практикующий психолог – консультант

Страх близости называется – филофобия. Он мешает нам свободно выражать любовные чувства и эмоции, а значит быть счастливым в личной жизни. О причинах возникновения и пути преодоления филофобии, мы поговорим в этой статье.

Бывало с вами такое, что когда возникает возможность любовных отношений, вы «даете заднюю», или говорите, что любовные отношения не для вас, или сейчас не время для личной жизни? Я думаю, что тем, кто читает эту статью, это очень знакомо. Из-за страха того, что любовные отношения могут разорваться и причинить сильную боль, мы оставляем себя шанса на счастье в любви. Также сюда можно отнести все «невозможные отношения». Это временные, отношения, свободные отношения с женатым мужчиной, или с замужней женщиной.

Партнер вроде есть, но у нас есть свобода, и мы можем прекратить эти отношения в любой момент. Эта иллюзия свободы чаще всего оборачивается для нас одиночеством. Также наша эмоциональная закрытость и нежелание полностью раскрываться в отношениях, могут ранить нашего партнера, который любит нас, и поколебать его веру в себя.

Причины возникновения филофобии

1. Страх потерять контроль
Человек боится показывать перед партнером свои чувства, из-за страха показать свою слабость и зависимость от партнера, а также боится эмоциональной нестабильности, которая может возникнуть, если окунуться в чувства.

2. Страх потерять партнера
Этот страх происходит, как правило, от прошлого и очень болезненного травматического опыта. Это могла быть неразделенная любовь, измена, тяжелый развод. Человек подсознательно оберегает себя от возможной травмы, возможно еще не пережит полностью опыт прошлого.

3. Негативный опыт полученный в детстве
Ребенок любит родителей безусловно. Если он не получил в детстве достаточно внимания от родителей, или в семье агрессивно относились к ребенку и друг к другу, взрослый человек будет бояться повторения травматического опыта. Это опасение не является безосновательным, поскольку подсознательно мы выбираем партнера, обладающего качествами характера одного из родителей.

Поэтому важно проработать этот прошлый опыт с психологом, для того, чтобы влюбиться в партнера, который будет любить нас. Я более подробно описала об этом феномене в своей предыдущей статье «Анатомия любви. Как научиться влюбляться правильно». Важно еще на первых этапах знакомства отличать деструктивные сигналы в характере партнера, чтобы потом не страдать от его равнодушия и агрессии.

4. Страх потерять свою свободу
Этот страх присущ людям, родители которых проявляли над ними гиперопеку и не давали им собственного пространства. Также этот страх основывается на ложном взгляде, что нужно под кого-то подстраиваться, отменяя свои потребности и желания. Действительно, с появлением второго человека в жизни, нужно будет менять, возможно, некоторые привычки одинокого человека, на более счастливые привычки людей в паре.

5.Заниженная самооценка
Людям с заниженной самооценкой, вообще трудно поверить, что их может кто-то любить. Они чувство к себе могут воспринимать как некую шутку, и думают, что они не заслуживают любви.

6. Страх перед сексом
Возможно, был травматический сексуальный опыт в прошлом, и это повлекло страх перед сексуальным актом. Секс, это момент наибольшей близости с партнером, и если есть недоверие к партнеру, то возможна потеря либидо. Страшнее признаться себе, партнеру, в недоверии к нему и прояснить отношения. Тогда тело говорит за нас, включая страх перед сексом, и снижение сексуального влечения.

Часто люди, которые имеют страх к близким отношениям, жалуются на то, что им хронически не везет в любви. Также бывает так, что отсутствие серьезных близких отношений, они переживают, как хроническую депрессию.

Здравствуйте! Более 10 лет я практикующий психолог – консультант в городе Хмельницкий. Психолог Хмельницкий Галина Резник. Я могу Вам помочь!

Как преодолеть страх близких отношений

Я бы посоветовала, прежде всего, работать над своей самооценкой. Заниженная самооценка диктует нам, что мы никому не можем быть нужны, а завышенная диктует нам, что нам никто не подходит. Это путь к хроническому одиночеству. Одиноким людям я рекомендую сначала научиться строить дружеские отношения, а потом уже переходить к построению любовных отношений.
Работа с психологом помогает перезаписать негативный опыт прошлого и посмотреть на себя с адекватной точки зрения, а это путь к счастливым близким отношениям.

 


Приглашаю Вас на консультацию психолога индивидуальную и семейную.

Ваш психолог Резник Галина. Хмельницкий, ул. Соборная, 11 , каб. 301 Консультация / помощь психолога в Хмельницком https://galyna-reznik.in.ua