Статьи

Как преодолеть дистимию (хроническую негативную самооценку), клиентский случай

Как преодолеть дистимию (хроническую негативную самооценку), клиентский случай

Убеждения, что мы должны быть не такими, какие мы есть, как правило, являются причиной наших психологических проблем. Особенно, если недоразумения происходят в семье, где от нас ожидают определенного поведенческого стиля, который может привести нас к дистимии ( хронически заниженной самооценке). О том, как с этой дистимией распрощаться, мы поговорим в данной статье. Ко мне обратилась…

Статьи

Что я считаю самым главным в успешной психотерапии

Я часто задумываюсь над тем, что главное должен получить с моей помощью, человек который обратился ко мне, над чем он должен поработать, чтобы улучшилось его качество жизни, а проблемы решились. Если суммировать все то, что происходит с клиентом во время терапевтических сессий, то можно с уверенностью сказать, что у него улучшается самооценка. Одновременно с повышением…

Статьи

Что такое страх близости и как его преодолеть

Психолог Хмельницкий Галина Резник. Я практикующий психолог – консультант

Страх близости называется – филофобия. Он мешает нам свободно выражать любовные чувства и эмоции, а значит быть счастливым в личной жизни. О причинах возникновения и пути преодоления филофобии, мы поговорим в этой статье. Бывало с вами такое, что когда возникает возможность любовных отношений, вы «даете заднюю», или говорите, что любовные отношения не для вас, или…

Статьи

Анатомия любви. Как научиться влюбляться правильно

Отношения – это главный повод обращения женщин ко мне за консультацией. Неудовлетворенность отношением партнера, нехватка внимания с его стороны, агрессия партнера в сторону женщины, измены, все это заставляет страдать и женское и мужское сердце, просто мужчины с этими проблемами обращаются намного реже за помощью. В этой статье, я хочу рассказать, почему мы влюбляемся именно в…

Статьи

Что нужно сделать, что бы найти свою половинку?

Слишком часто нас устраивают посредственные отношения, которые нас не удовлетворяют и которых в глубине души мы не хотим. Только научившись любить себя, у нас есть все шансы встретить свою половинку. Чарльз Буковски писал: «Быть с кем попало, лишь бы не остаться одному. Если я бы хотел выразить несчастье словами, я бы сказал именно так». Как…

Статьи

Как превратить невротические отношения в здоровые наиболее быстрым и комфортным способом

Невротические отношения могут истощать партнеров эмоционально и физически, что не способствует комфортной и успешной жизни. В этой статье я покажу Вам, как быстро протестировать качество своих отношений, и дам простой и комфортный способ превращения их в здоровые. Под невротическими отношениями я понимаю отношения, в которых очень много эмоций, как позитивных, так и негативных. Как правило,…

Статьи

Легкий способ уйти от нездоровых отношений

Слишком многие люди, особенно женщины, годами живут в тюрьме  нездоровой любви; но уйти от этих плохих отношений нетрудно, если знать, как. Что удерживает нас в отношениях, которые заставляют нас страдать? Прежде всего, романтическая идея о том, что счастье может прийти только от кого-то и чего-то извне. Настоящая любовь имеет другое предназначение. Она служит для встречи…

Статьи

Как преодолеть прокрастинацию после новогодних праздников и начать реализовывать свои проекты

Вот и прошла пора новогодних праздников и нам нужно всем потихоньку вливаться в работу и начать реализовывать то, что мы запланировали себе на 2021 год. Но вот незадача! Энтузиазм, который мы испытывали в начале года, вовсе куда – то подевался, и очень трудно настроиться наконец – то, что- то делать для реализации задуманного! Если вы…

Статьи

Как избежать депрессии в условиях пандемии Covid – 19

В этой статье речь пойдет о том, как избежать депрессии в условиях пандемии, и что делать, если она уже проявилась. В своей практике я стала все чаще сталкиваться с учащением случаев депрессии и панических атак у клиентов в период пандемии короновируса. Клиенты жалуются на подавленное настроение, увеличение тревоги, чувства страха, невозможности сконцентрироваться, бессонницу, плохое настроение,…

Статьи

Как снова найти давно забытый талант

Наше счастье в жизни  очень много зависит от того, как мы умеем любить и от того, занимаемся ли мы своим любимым делом, или нет. Не всем бывает просто, через различные обстоятельства жизни, сразу проявить свой талант и воплотить свою мечту в жизни. Со временем мы в суете повседневности, можем забыть какой именно наш талант. Несмотря…